La mayoría de la gente que empieza con Herbalife gasta de más en el primer pedido. No por mala fe de nadie: es que llegas sin saber qué es cada cosa, ves un pack completo y te parece lo más sensato pedirlo todo junto. Y luego resulta que hay un sabor que no te gusta y un bote que no vas a terminar.
Así que este artículo va al revés de lo que esperarías de quien vende: te voy a decir con qué empezaría yo y, sobre todo, qué puedes dejar para más adelante. Si prefieres ver antes el catálogo entero, lo tienes en productos Herbalife.
La pregunta que hay que responder primero
Antes de mirar productos, hay que tener claro qué comida del día vas a cambiar. No «quiero mejorar mi alimentación», sino literalmente: el desayuno, la cena, o la comida de la oficina.
Esto no es un detalle menor. Un batido Fórmula 1 es un sustitutivo de comida, es decir, está formulado para ocupar el sitio de una comida entera. Si no tienes decidido cuál, lo que va a pasar es que te lo tomarás además de lo que ya comías, y entonces no estás haciendo lo que creías estar haciendo.
El desayuno es por donde empieza casi todo el mundo, y tiene su lógica: es la comida más automatizada del día, la más fácil de cambiar sin negociar con nadie y la que en España se hace peor, entre café y algo de bollería.
Con qué empezaría yo: dos productos
Un bote de Fórmula 1 y poco más.
- Un bote de Fórmula 1 de 550 g, en sabor neutro. Vainilla, básicamente. No porque sea el mejor, sino porque es el que más perdona (la lista completa está en sabores del Fórmula 1): admite mezclas con fruta, con café o con canela, así que si te cansas puedes cambiarlo sin comprar otro bote. Los sabores muy marcados son estupendos hasta el día quince.
- Opcionalmente, el té. Es el producto que más gusta de toda la gama y el que menos problemas da. Si vienes de beber refrescos, es un cambio fácil de sostener. Si eres sensible a la cafeína, mira la etiqueta y la hora a la que lo tomas.
Con eso ya tienes por delante varias semanas de producto y, lo más importante, información: vas a saber si el formato te encaja en el día a día antes de haberte gastado el presupuesto de tres meses.
Qué puede esperar perfectamente
Esto es lo que yo no metería en el primer pedido:
- La proteína aparte. Fórmula 1 ya lleva proteína. Un complemento proteico tiene sentido si entrenas en serio o si sabes que comes poca, y eso lo sabrás mejor dentro de un mes que hoy.
- El bote de 780 g. Sale mejor por ración, sí. Pero solo si ya sabes que ese sabor te gusta, y eso todavía no lo sabes.
- La línea deportiva entera. Si sales a correr tres días por semana media hora, no necesitas casi nada de ahí.
- La rutina facial completa. La cosmética no se juzga en una semana y es donde más caro sale equivocarse. Limpiador e hidratante, y el resto cuando sepas cómo responde tu piel.
Sobre los packs
Los packs son cómodos y para quien ya sabe lo que quiere son la mejor forma de reponer: un solo pedido en lugar de cinco. Pero hay una cosa que conviene que sepas y que no se dice lo suficiente: un pack no cuesta menos que comprar sus productos por separado. El precio es exactamente la suma. Lo que ganas es comodidad, no dinero.
Por eso, para un primer pedido, un pack de cuatro o cinco productos es una apuesta grande. Para el tercero o el cuarto, es lo más práctico que hay.
Tres errores del principio
- Cambiarlo todo el mismo lunes. Además de que el cuerpo agradece la transición, si algo no te sienta bien no vas a saber qué ha sido.
- Elegir el sabor por la foto. Piensa en qué desayunas ahora y busca el equivalente. Si tu desayuno era café con leche, el sabor café latte te va a costar mucho menos que uno de frutas.
- No leer la etiqueta. Ingredientes, alérgenos, modo de empleo y advertencias están ahí, y varían entre sabores. Especialmente si tienes alguna intolerancia.
Y si te equivocas
Herbalife tiene una garantía de satisfacción de 30 días. Si un producto no te convence, se devuelve. Sabiendo eso, empezar por poco tiene todavía más sentido: el riesgo real de probar es bajo, y el de pedir de golpe es tener cinco botes de algo que no vas a tomar.
Soy Miembro Independiente de Herbalife, no dietista-nutricionista: te explico los productos y te acompaño con el pedido, pero no elaboro dietas ni pautas personalizadas. Los ingredientes, la información nutricional, el modo de empleo y las advertencias están en la etiqueta de cada envase y en su ficha oficial de Herbalife One. Si tienes algún problema de salud, estás embarazada o en periodo de lactancia, eres menor de edad o sigues algún tratamiento, consulta con tu médico antes de cambiar tu alimentación.