Línea H24: la gama de quien entrena
Herbalife24 es la línea deportiva de la marca. Está pensada alrededor del entrenamiento —antes, durante y después— y es una gama en la que sobra producto para la mayoría de la gente. Prefiero decirlo de entrada.
Cómo está organizada
- Antes y durante: bebidas de hidratación y productos con hidratos pensados para sesiones largas.
- Después: productos con proteína orientados a la recuperación.
- Aparte: creatina y otros complementos que no dependen del momento del día.
Para quién sí y para quién no
Si sales a correr tres veces por semana media hora, no necesitas casi nada de esta categoría: con comer bien y beber agua vas servido. Esta gama empieza a tener sentido cuando las sesiones son largas, cuando entrenas muchos días seguidos o cuando compites.
Lo digo porque es la categoría donde más fácil es gastar de más. Un producto de nutrición deportiva no compensa un entrenamiento mal planteado ni una alimentación floja, y ninguna marca puede prometerte rendimiento.
La creatina, aparte
La creatina es de los pocos complementos deportivos con literatura científica sólida detrás, y aquí la tienes dentro de la gama. Dicho eso, es un producto que existe en muchas marcas y formatos: elígelo por lo que te convenga, no por la etiqueta.
Antes de pedir
Los ingredientes, la información nutricional, el modo de empleo y las advertencias están en la etiqueta de cada envase y en su ficha oficial de Herbalife One, accesible desde el botón de cada producto. Varios productos de esta gama contienen cafeína: míralo si eres sensible o entrenas a última hora.
Soy Miembro Independiente de Herbalife, no dietista-nutricionista ni entrenadora. Si tienes algún problema de salud, estás embarazada o en periodo de lactancia, o sigues algún tratamiento, consulta con tu médico antes de cambiar tu alimentación.