Una de las preguntas que más me llegan es sencilla: «¿y esto cuándo me lo tomo?». No voy a darte una pauta —no soy dietista-nutricionista y las normas de Herbalife no me lo permiten—, pero sí puedo explicarte qué formato tiene cada producto y en qué momento resulta práctico, que es otra cosa. Si lo que buscas es el listado completo, lo tienes en el catálogo de productos Herbalife ordenado por categorías.
Por la mañana: el sustitutivo
El Batido Fórmula 1 se prepara en dos minutos mezclando el polvo con leche semidesnatada, bebida vegetal enriquecida o agua. Es un sustitutivo de comida: un alimento con composición conocida y aporte calórico definido. Todas las variedades están en batidos Herbalife.
Su ventaja no es nutricional en abstracto, es logística: resuelve el desayuno de quien va con prisa y no desayunaría nada.
Las dos únicas declaraciones autorizadas sobre sustitutivos en la Unión Europea (Reglamento (UE) 432/2012) son estas: la sustitución de dos comidas principales por un sustitutivo en una dieta baja en calorías ayuda a perder peso, y la de una comida ayuda a mantener el peso tras la pérdida. Nada más.
A lo largo del día: las bebidas
El té de extracto y el Concentrado Herbal Aloe son bebidas bajas en calorías, para diluir en agua fría o caliente. Su utilidad real es que hacen más apetecible beber líquido y sustituyen a los refrescos azucarados.
Lo que no se puede afirmar de ellas: que dan «impulso metabólico», que aceleran el metabolismo o que tienen efectos digestivos o depurativos. No hay declaraciones autorizadas en ese sentido. Sobre el té, lo único con respaldo se refiere a la contribución de la cafeína al estado de alerta y la concentración, en las condiciones que fija la normativa.
El té contiene cafeína: no se recomienda a embarazadas, en periodo de lactancia ni a menores.
Entre horas: barritas y snacks
Las barritas Herbalife tienen un formato pequeño y portátil. Encajan cuando la alternativa real es la máquina de la oficina o el bar de la esquina.
No diré que «controlan el apetito» ni que dan «energía sostenida»: no está respaldado. Diré que son cómodas de llevar y que tienen una composición conocida, que ya es suficiente motivo.
Alrededor del ejercicio: la gama Herbalife24
Productos con proteína y bebidas pensadas para acompañar la actividad física, agrupados en la línea H24. Sobre las proteínas sí existen declaraciones autorizadas: contribuyen a conservar y a aumentar la masa muscular y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales, cuando el producto aporta una cantidad significativa.
Lo que no vas a encontrar aquí
Un menú, una pauta diaria o un plan personalizado. La Norma 2.6 de Herbalife es explícita: un Miembro no puede ofrecer información o consejos específicos sobre salud, bienestar o nutrición salvo que sea dietista o nutricionista cualificado. Yo no lo soy y no voy a hacerlo.
Si necesitas una pauta adaptada a ti, el profesional adecuado es un dietista-nutricionista colegiado o tu médico.
Dónde consultar la información oficial
Ingredientes, información nutricional, modo de empleo y advertencias de cada producto: en su etiqueta y en su ficha oficial en Herbalife One.
Si quieres que te explique los productos
Escríbeme a contacto@herbaopinion.com o al +34 655 68 38 04, también por WhatsApp.
Miriam Sánchez Martín — Miembro Independiente de Herbalife. Esta web no es el sitio oficial de Herbalife; el sitio oficial es Herbalife.es. Los pedidos se formalizan en Herbalife One.
Este artículo es informativo y no sustituye el consejo de un profesional sanitario. No soy dietista-nutricionista y no doy pautas dietéticas personalizadas.
Utilice los productos de Herbalife Nutrition como parte de una dieta variada y equilibrada dentro de un estilo de vida sano y activo.